Natūralūs eterinių aliejų kvapai namuose kuria išskirtinę atmosferą ir gali pagerinti emocinę savijautą. Tačiau, kaip žinoti, kurie aliejai yra veiksmingiausi ir kokie būdai yra tinkamiausi juos garinti? Apie tai ir daugiau pasakoja eterinių aliejų ekspertė, jau 15 metų šioje srityje dirbanti „Provanso kvapai“ vadovė Erika Daugėlaitė.
„Daugelis aliejų gamintojų tvirtina, jog jų aliejai natūralūs, tačiau tik kokybės atitikties sertifikatai patvirtina jų tikrumą. Renkantis aliejus, jeigu siekiama terapinio poveikio, kad jis padėtų atsipalaiduoti, suteiktų emocinio stabilumo, reikėtų išmokti skaityti, kas užrašyta ant buteliuko.
Ten turėtų būti užrašytas lotyniškas augalo pavadinimas, galiojimo data, partijos numeris – kiekvienų metų derlius gali skirtis šiek tiek kvapo struktūra. Tai pat turi būti parašyta, iš kurios augalo dalies yra išgautas aliejus. „Florame“ aliejų atstovaujami „Provanso kvapų“ eteriniai aliejai pasižymi organiškumu, tikrumu ir yra kokybiški. Jie sertifikuoti, kas yra labai reta šioje rinkoje“, – sako E. Daugėlaitė.
Apie kvapus ir jų įtaką psichinei žmogaus būklei yra kalbama nemažai. Žmogui labai svarbi ne tik fizinė, bet ir psichinė būklė. E. Daugėlaitė pataria rinktis ne sintetinį, o tikrą kvapą. Ji išskyrė penkis kvapus, kurie tinka naudojimui namuose.
„Jeigu norime sau padėti, vien gero kvapo neužtenka. Šiandien per trumpą laiką žmonės nori pasiekti greitų rezultatų, bet kartais iš to skubėjimo mes greitai pavargstame. Tačiau į pagalbą atkeliauja aromaterapija, kurios pagalba kasdienėje rutinoje galime sau lengvai padėti.
Išskirčiau penkis kvapus, kuriuos rekomenduočiau turėti savo namuose: bergamotės, levandų, apelsinų, mėtų ir spygliuočių medžio kvapas (pvz. kadagių, pušų arba kiparisų).
Bergamotės aliejus pakelia nuotaiką, itin tinka patalpose, kuomet trūksta saulės.
Levandų aliejus yra vienas pagrindinių aromaterapijos aliejų, ypač tinkantis vakarui. Yra sakoma, jog jis padeda apsisaugoti nuo 99 ligų. Jį galima naudoti ant odos arba užlašinus ant pagalvės – kad geriau miegotųsi.
Apelsinų aliejus yra vadinamas džiaugsmo, laimės aliejus ir yra tinkamas visai šeimai. Jis praskaidrina nuotaiką, suteikia džiaugsmo.
Mėtų aliejus – tonizuojantis ir šaldantis, padedantis susikoncentruoti.
Spygliuočių aliejus galima maišyti su levandų aliejumi. Šie aliejai irgi tinkami vakarui, gerina kvėpavimo sistemos veiklą.
Žmogus skiria virš 10 tūkst. kvapų ir kai kurie kvapai gali grąžinti prisiminimus iš vaikystės, kelionių ar malonaus buvimo draugų rate. E. Daugėlaitė rekomenduoja kuriant namų erdves integruoti eterinių aliejų kvapus į atskiras zonas: poilsio, darbo, miego ir vaikų. Ieškant savo namų kvapo, galima taikyti skirtingas kvapų kombinacijas.
Poilsio zonai – balansuojantys aliejai: pelargonijų, greipfrutų, mandarinų.
Darbo zonai – aktyvinantys aliejai: citrinų, rozmarinų, greipfrutų. Geras receptas – sumaišyti po tris lašiukus rozmarinų ir apelsinų aliejaus ir tokį mišinį garinti darbo patalpose siekiant didesnės koncentracijos ir darbo našumo.
Miego zonai – šalavijų, levandų ir mandarinų.
Vaikų zonai – apelsinų, levandų.
Eterinių aliejų kvapų naudojimo efektyvumas priklauso nuo būdų, kaip jie yra garinami. Ekspertė pataria, kaip pasiekti maksimalų efektą.
„Galima naudoti specialius aliejų garintuvus, tačiau yra ir paprastesnių būdų. Esant šildymo sezonui, galima paimti šlapią servetėlę, užlašinti šešis lašiukus ir padėti ant radiatoriaus, tuomet aliejus pradeda garuoti.
Dar galima naudoti kvapų deginimo indelį, jo apačioje padedant uždegtą žvakę ir viršuje į talpyklėlę įlašinant vandens. Tačiau šiuo būdu naudojant tikrus terapinius aliejus, dalis terapinių medžiagų tiesiog sudega, nes būna per aukšta temperatūra.
Kalbant apie garintuvus, būtų geriausia naudoti kokybiškus. Geriausi yra tie, kurie nėra kaitinami, o tie, kurie garą kelia vandenį ultragarsinėmis bangomis. Yra sukurta nemažai gerų garintuvų, kurie gali prikvepinti patalpas nuo 20 iki 100 kv. metrų.
Tai pat galima pasigaminti savo purškiamą kvapą – į distiliuotą vandenį įlašinti aliejų, išplakti buteliuką ir išpurkšti erdves.
Renkantis kvapus, svarbu vadovautis intuicija, kuri dažniausiai niekada neapgauna: reikia pabandyti kvapą ir pajausti, ar jis tinka namų erdvėms“, – teigė pašnekovė.
